Vinyasa


 

Vinyasa betekent letterlijk 'op een bepaalde manier plaatsen'.

 

Een Vinyasa les is ook daadwerkelijk opgebouwd in een bepaalde
volgorde die naar een specifiek doel of effect toewerkt, maar daarin
is Vinyasa niet uniek. Meerdere benaderingen van yoga hebben namelijk een achterliggend doel of idee waar naar gestreefd wordt. Bij Vinyasa volgen de houdingen elkaar stapsgewijs op met vloeiende bewegingen, waarbij het lichaam, de ademhaling en de geest continu met elklaar in verbinding staan. De Zonnegroet is bijvoorbeeld een bekende Vinyasa. De Zonnegroet is een typische serie van dynamische bewegingen waarbij de ademhaling centraal staat.

 

Vinyasa yoga kent veel vrijheden en dynamiek, waarbij wel altijd de basis van Ashtanga en Hatha yoga wordt gehanteerd. Het is een actieve vorm en staat ook wel bekend onder de naam 'Flow'.

3006176429319739231.JPG

Yoga is...