Het woord 'yoga' betekent letterlijk 'verbinding':
 

• verbinding tussen lichaam en geest,

• verbinding met alle aspecten van jezelf,

• verbinding met wie je ten diepste bent, vol energie stralend van
  leven en gezondheid

Herstel yoga

Bij De Zon wordt hatha-yogales gegeven volgens de zgn. Kashmir-yogatraditie.

Deze methode werkt vanuit de ontspanning en brengt je in contact met een ruimer en lichter gewaarzijn van je lichaam én je geest (mind): fysiek, mentaal en emotioneel. Je leert goed naar jezelf te 'luisteren' en oordeel of projectie te onderscheiden.