Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie. De yogahoudingen doe je zittend, staand en ondersteund door de stoel. Fijne oefeningen die je gemakkelijk thuis of op het werk kunt doen. Bij de eindontspanning lig je comfortabel op de grond.

 

Tijdens deze lessen staat bewustwording en het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en leer je creatief om te gaan met eventuele (tijdelijke) beperkingen.