Yoga
In het kort
|
 |
|
Docenten |
Opzet van de lessen
Hatha yoga neemt het lichaam als 'ingang' om tot bewustzijnsontwikkeling te komen. De belangrijkste aspecten in de hatha yoga zijn de lichaamsoefeningen en houdingen (asana's), de adem (pranayama), de chakra's (centra van bewustzijnsenergie) en meditatie. 'Ha' betekent 'zon 'en 'tha' betekent 'maan', ofwel de mannelijke zonenergie en de vrouwelijke maanenergie. Hatha yoga is gericht op het in balans brengen van deze energieën.Dit leidt niet alleen tot fysiek welbevinden, maar werkt ook in op het mentaal/emotionele en spirituele gebied. Het oefenen van aandacht en het loslaten op bewust niveau zijn kernthema's van de yoga-beoefening. Het helpt je te luisteren naar het gevoel van je lichaam en kan je heel veel leren over jezelf. Bijvoorbeeld of je jezelf onder druk zet of juist ruimte geeft. Zo krijg je toegang tot je eigen werkelijkheid en ga je voelen wat goed voor je is of juist niet. Een les duurt een uur.
Kosten
De kosten van de lessen zijn € 30,- per maand. Juli en augustus zijn er geen Yoga-lessen en wordt dus niet betaald (zie bij 'Wanneer, data'). Als je voor het eerst yoga lessen gaat volgen, schrijf je je in voor 10 lessen (€ 75,-).Aanmelden
Aanmelden kan telefonisch bij één van de docenten. Vergeet niet een badlaken mee te nemen om op te liggen, schone warme sokken, makkelijk zittende kleding en een extra trui of vestje.Gegevens docenten
| Harma van Zon | 020-4882862 | harma@yogadezon.nl |
| 06-28444724 | ||
| Josee Adrichem | 075-6570956 | josee.adrichem@gmail.com |
| Winnifred Oversteegen | 075-6351815 | w.oversteegen@chello.nl |